ビタミンC

バーピー・チャレンジ6日目

今日も夕方から飲み会で結構飲んでしまいました(´;ω;`)
帰宅したのは23時近くでした。ご飯もあまり食べずにいたので、走る前にバナナを貪るように2本一気に平らげて、ジョギングへGOしました。

6日目: 20回

昨日は休息日でした。4日目の20回と同じ回数を今日はこなしました。
なぜか5回目まで軽々飛べましたが、10回近くで息が……。お酒も結構飲んだしなぁと思って、息も苦しくてだいぶゆっくりでしたがなんとか20回達成。
本当に50回とか100回とかできるんでしょうか。
30日間のこのチャレンジ、未だに信じられないです。

帰りにミミガーを衝動買いしてしまって、帰宅後パクパクあっちゅーまに平らげてしまいました。
そういえば、今日のお昼はおうどんだったな。なんだか暴飲暴食してしまった。

済んでしまったことは仕方がないですね。

炭水化物を食べる前に飲んでいるサプリ

一応ダイエットをしていますが、やはり食べたり飲んだりする日をゼロにはできません。
そんな日に飲んでいるのがこちらです。みんな大好きiHerb、私も大好き!

Irwin Naturals の 3-in-1 Carb Blocker
というサプリです。
いわゆる炭水化物を大量に摂る前に飲むことによって、消化を助けてくれ、吸収されるカロリーを少なくしてくれるというものです。

これはもう大きな瓶2つめになりまして、リピートして使用しています。
これを飲んでからガッツリしたご飯を食べても、苦しくなったりもたれたりということがないんですよね!
オススメです☆

最近フェイスラインにニキビが増殖中

運動を始めたことによって、皮膚の中にある毒素が外に出ているのかストレスなのか。はたまた、最近ちゃんと毎日ビタミンCを飲んでいなかったからなのかわからないのですが、やっぱりちゃんとビタミンCは飲もう!
ということで、リポスフェリックを注文していたのが届きました!

ビタミンCについてはこちらも併せてよんでみてくださいね。

寝る前と起きた後に1包ずつ飲むことにします!
来週はフラクショナルレーザーを打ちに行くので、その前になんとかしたいと思います\(^o^)/

Lypo-Cのすごさ・・・

最近サボりぎみでビタミンCをきちんと摂取していなかった。。。
昨晩、去年ぶりに会った親友ちゃんに3包もいただいた!
たらふく飲み食いして、笑って、ハッピーな時間を過ごして大満足だった。

でもやっぱり飲みすぎたし、二日酔いが心配・・・。
ということで、いただいたLypo-Cを3包寝る前に飲んで就寝!

4時間くらいで目が醒めたから睡眠の質は悪かったけど、飲みすぎた翌日のダルさや吐き気とかは一切なかった!
恐るべしLypo-C!!!

そして公式で買うのが安くて、諸々安心♡

私はビタミンCは最低でもリポソーム化してあるものを2,000mg摂取するようにしているけど、やっぱり肌の調子もいいし、疲れにくくなると思う。
ビタミンCのいいところは摂取するとすぐに効果を実感できるところ。
疲れすぎたときは3,000を1日で摂取するときもあります。

Lypo-Cが高いので、私はいつも以下の商品を愛用しています。

Lypricel(リプライセル)のビタミンCDr. MercolaのビタミンC

リプライセル

こちらは言わずとしれたリポソーム化されたサプリの元祖みたいな存在。ドロっとしたオレンジ色のジェルのような樹脂のような見た目で、味もなかなか慣れない。。。

Dr. Mercola

こちらはリプライセルが飲みにくいなって思って、iHerbを漁っていたらたまたま見つけた錠剤タイプ。でも錠剤も大きくて硬いので、飲み込むと食道のとこでちょっとひっかかってる感じが残ってしまうのが難点ですが、魅力的なのは値段です。2カプセルで1,000mgで、1瓶に30カプセルなので半月分くらい。
それがなんと ¥1,711。1ヶ月分で¥3,422だからリプライセルの半分の値段なんですよね。この値段は iHerb でのお値段です。
Amazonではすごい高い値段なので気をつけてくださいね!

リポスフェリック

今度試してみたいなと思っているのが、リポスフェリック。リプライセルとほぼ同じと言われている製品ですが、Amazonで変えるのとリプライセルよりも少し安いのでこちらを今度から使用してみようと思います☆