バーピー・チャレンジ・・・

3/15締切の仕事と確定申告で死にそうになり、ちょっと一旦保留になっております。すみません(´;ω;`)

ということで、徐々にランニングや筋トレを再開していっているのですが、やはり問題なのが筋トレ・・・

バーピーチャレンジのすごいところは、全身の筋肉をまんべんなく鍛えることが出来て、かつ毎回負荷を重くしていけるということ。

この管理を自分で行おうとするとなかなかに難しい・・・。

筋トレに関しては、バーピーをしつつ新しいメニューを入れていこうと考えています。
やはり気になるのがウエストとヒップです。インスタを見ていると信じられないほどにお尻がプリンっ!!となっている女性がたくさんいるんです。
人種的にそんな風にならないとはわかっていつつも、参考にしていきたいと思っています。

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